银屑病饮食食谱大全

银屑病是一种长期反复发作的慢性皮肤疾病，对于银屑病的治疗非常重要的因素之一就是饮食。合理的饮食不仅可以减轻症状，还可以促进身体健康。因此，本文将给大家提供一份银屑病饮食食谱大全。

一、银屑病的食物禁忌

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、姜等，容易导致病情加重。

2.海鲜类食品：海鱼、虾、蟹等含有过多的蛋白质和热能，容易引起过敏和加重病情。

3.油腻食品：烧烤、油炸、火锅等油腻食品增加皮脂分泌，容易引发或加重银屑病病情。

4.酒精饮料：过量饮酒不仅能够损害肝脏，还容易加重银屑病症状。

二、银屑病饮食食谱

1.七色蔬菜汤

材料：小米粉100克、番茄1个、黄瓜1根、胡萝卜1根、南瓜150克、茄子1个、白菜300克。

做法：将所有材料洗净切成小块，加水煮沸，加入小米粉煮10分钟即可。

功效：七种颜色蔬菜的组合能够提供丰富的营养，对皮肤有保养作用。

2.红枣山药粥

材料：红枣5个、山药100克、大米100克。

做法：将大米和山药洗净加水煮沸，再加入红枣煮20分钟即可。

功效：红枣能够改善皮肤干燥，山药则能够滋养肝肾，从而减轻银屑病症状。

3.紫菜海带豆腐汤

材料：紫菜50克、海带50克、豆腐100克。

做法：将紫菜海带洗净后加水煮沸，再加入切成小块的豆腐，煮5分钟即可。

功效：紫菜富含矿物质和维生素，能够清除体内毒素，海带则具有增强免疫力的作用，豆腐则是富含营养的食品。

4.三文鱼蔬菜沙拉

材料：三文鱼100克、黄瓜1根、胡萝卜1个、芹菜200克、番茄1个、沙拉酱适量。

做法：将三文鱼切成小块后腌制入味，黄瓜、胡萝卜、芹菜、番茄洗净后切成小块，混合后加入沙拉酱即可。

功效：三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸和维生素D，可降低银屑病症状，蔬菜则提供丰富的营养，维护身体健康。

以上是一些比较适合银屑病患者的饮食建议，当然具体食品材料的选择也需要根据个人情况而定。总的来说，避免食用辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含欧米伽-3脂肪酸和维生素D的食品，有助于减轻银屑病症状，保持身体健康。